Отжимания от полаСегодня многие задумываются о пользе физической культуры для себя лично. К сожалению, не всегда можно найти на это достаточ... |
Питание при занятиях спортомЧтоб физические упражнения давали наилучший результат, необходима грамотная постановка питания после занятий фитнесом. Б... |
Фитнес дома: между кухней и телевизоромКак утверждают многие женщины, они с радостью занимались бы фитнесом, если бы не приходилось тратить час (полчаса, два часа... |
За три месяца невесте вполне реально согнать лишний вес, так что не стоит впадать в панику. Похудеть перед свадьбой вам поможет знаменитая диета Дюкона, в основе которой лежит принцип усвоения организмом протеинов. Как вы уже догадались, вам нужно употреблять продукты с этим составляющим.
Если вам нужно похудеть срочно и на много, тогда стоит придерживаться принципа «атака» - употребление максимального количества белковой еды (белое мясо, телятина, рыба, яйца и т. д.), а также пить много воды (не менее 2 л.).
Менее активная фаза называется «круиз»: в рацион вводятся овощи, и дни употребления протеиновой пищи чередуются с днями употребления редиса, огурцов, шпината, спаржи и проч. Также допускается небольшое количество жирной пищи.
Фаза «консолидация» подразумевает под собой закрепление каждого потерянного килограмма, на что уходит по десять дней. В этот период можно употреблять фрукты, чуть-чуть хлеба, сыра, и очень мало крахмалистых овощей.
Как похудеть перед свадьбой, найти фотографа, видеооператора, где приобрести свадебную одежду и многое другое вы можете узнать на сайте компании Wedding Forward weddingforward.com.
Читайте: |
---|
График занятий спортом домаДомашний фитнес или иные занятия спортом предпочитают все большее количество людей. Это неудивительно, так как в домашних условиях можно почувств... |
Упражнения для красивых рукРазличные видео упражнения для красивых рук заполнили интернет. Но их легкость, на первый взгляд, оказывается не вполне доступной, так как все уп... |
Как научиться подтягиваться или рывок к совершенствуПодтягивание не является обязательным условием хорошей физической подготовки у женщин, но полностью исключать данную нагрузку из комплекса упражнени... |
Фитнес и беременностьВ моей тренерской практике был исключительный случай: клиентка не сказала мне, что беременна, и отплясывала восточные танцы наравне с остальными, бу... |
Восточный фитнесЗагадочные практики Древнего Востока теперь стали доступны и открыты. Йогу, тайчи и каратэ можно встретить в расписани... |
Упражнения для ногКакие упражнения помогают похудеть ногам, а какие их подкачать? Этот вопрос интересует многих женщин, так как им не... |
Не устраивает фигура? Займитесь фитнесомВместо того чтобы с завистью смотреть на красивые, стройные и подтянутые фигуры других девушек, займитесь своим телом.... |
6 упражнений для осанкиДля женщины прекрасная осанка очень важна! Если вы не сутулитесь, ходите с расправленными плечами и, подняв немного... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Тренировка на сжигание жиров и фитнесСуществует множество различных видов спортивных занятий и множество различных тренировочных программ, например в тренажерно... |
Техника безопасностиУра! Вы наконец-то решили заняться собой и пойти на тренировку в фитнес-клуб. Это просто здорово! Вам точно известно, что з... |