Тренировки дома - секрет идеальной фигурыДомашние тренировки имеют ряд неоспоримых плюсов. В первую очередь, вам не придётся тратить своё время на дорогу в трена... |
Упражнения для ягодицГлавное, на что обращают внимание девушки, достигая каких-либо результатов после тренировок – это подтянутый живот, высо... |
Мотивация для занятия спортомКак приступить к занятиям фитнесом? С чего начать? Этими вопросами обычно задаются новички. Конечно, один из важнейших ф... |
Гимнастический мяч - ортопедический мяч - фитбол - универсальный тренажер на все группы мышц, помогает развить гибкость, исправить осанку, снимает чувство усталости в спине. Незаменим на занятиях фитнесом, лечебной физкультурой, для реабилитации, можно просто сидеть на мяче. Главная функция мяча - снять нагрузку с позвоночника и разгрузить суставы. При выполнении упражнений на мяче, который пружинит, задействуются глубокие мышечные структуры. Гимнастические мячи могут использоваться также при массаже новорожденных. Система безопасности ABS - это антивзрывная система - мяч выдерживает более высокие нагрузки, до 130 кг веса пользователя, статическая нагрузка до 300 кг, при случайном проколе или порезе мяч не лопается и не расползается, а через отверстие воздух будет медленно выходить. Диаметр мяча может быть от 45 см до 95 см. Подбирается в зависимости от роста. В среднем на рост 165 см - мяч диаметром 65 см. Выше 165 см - мяч 75 см или 85 см. Производство JOHN Германия. Используется в детских, спортивных, лечебно-оздоровительных учреждениях, восстановительных и реабилитационных центрах, в каждом доме.
Необходимость фитнес и бодибилдинг упражнений
В рамках современной жизни вполне стало очевидным необходимость в хорошей физической подготовке, способности активно противостоять стрессам и перегрузкам, а также иметь привлекательный, успешный внешний вид. Всё это не мыслимо без здорового образа жизни, который состоит, прежде всего, из баланса отдыха и физических нагрузок, правильного питания и диеты, отсутствия вредных привычек и конечно, мотивации самого человека. Если для вас важно сохранять хорошую физическую форму, быть энергичным и преуспевающим, иметь крепкие мышцы, сибирское здоровье и отлично развитое телосложение, ваша аура будет излучать красоту и силу, то для этого просто необходимо уделять время спортивным тренировкам, фитнесу или бодибилдингу.
Развивай мышцы и строй фигуру!
Даже если вы и не собираетесь стать профессиональным бодибилдером и претендовать на звание Мистер Олимпия по бодибилдингу, то в ваших силах сделать мышцы своего тела гармонично развитыми. Для этого вам потребуются силовые тренажёры, а также индивидуальная программа упражнений или комплекс, который поможет накачать мышцы, приобрести идеальную фигуру или похудеть даже без тренера, но с залогом здоровья, хорошего настроения и красивой фигуры. Возможно, что на физические упражнения в фитнес клубе у вас нет времени, и заказывать годовой абонемент просто не выгодно, тогда у вас есть прекрасная возможность выполнять фитнес или бодибилдинг упражнения у себя дома. Для этого подбираете индивидуально программу тренировок, по которой вы будете тренироваться,
спортивную диету или диету для похудения и тренируетесь в своё удовольствие, не выходя из дома.
Кроме этого, вы найдете необходимые комплексы упражнений, узнаете как быстро накачать мышцы,
подберёте эффективную диету, а помогут в этом советы профессионалов.
Займи активную жизненную позицию
Спорт помогает человеку стать сильнее, настойчивее достигать поставленных целей, развивает лидерские качества и уверенность в себе. Согласитесь, ведь, как приятно чувствовать себя молодым и успешным, здоровым, энергичным, предприимчивым и сильным. Если вы чувствуете себя бодрым и инициативным, тогда и все дела ладятся, вам сопутствует успех, фортуна поворачивается к вам лицом, потому, как и она любит сильных. Поэтому сейчас как никогда важно занять активную жизненную позицию, стать ответственным за своё здоровье, фигуру, научиться упорству и умению противостоять трудностям на пути к успеху.
Мир культуризма огромен и разнообразен, и администраторы сайта надеются на активное участие посетителей в познании мира силы и в обмене накопившимся опытом. Присылайте ваши истории, где рассказывается о ваших личных достижениях, а, может быть, и неудачах. Делитесь своими мыслями на форуме - нам и другим посетителям сайта будет интересно узнать ваше мнение обо всех новшествах в мире фитнеса и бодибилдинга, об эффективных путях достижения результата.
Читайте: |
---|
Несколько ошибок при тренировке прессаЗачастую именно с пресса начинаются наши спортивные подвиги, поскольку нередко пресс является наибольшей проблемой, как начинающих, так и уже дос... |
Тренировка в домашних условияхРано или поздно перед каждым из нас встает одна и та же проблема – занятия спортом становятся просто жизненно необходимыми, но вот времени свобод... |
Фитнес для каблуковЕжедневное постоянное ношение обуви на очень высоких каблуках вряд ли хорошо отразится на вашем здоровье. Особенно это касается страдающих плоскосто... |
Основные ошибки в занятиях фитнесомКакие только причины не придумывают люди для того, чтобы оправдать свои жизненные неудачи! В том числе это касается и неудач в спортивных достижения... |
О том, чем полезен фитнесс для женщинЗанятия фитнессом полезны для здоровья и фигуры! . Известная всем истина, не так ли? Однако очень многие все равно не... |
Стриптиз – танец страсти и чувственностиВ глазах темно, мышцы ломит, но нас не сломить - ради фигуры мы готовы на все! Хотя так надоело лежать на коврике в аэ... |
Лучшие упражнения для рукЛучшие упражнения для похудения рук – это, безусловно, отжимания. Они могут быть различными и выполняться как без п... |
Фитнес доступен каждому…Итак, каждая женщина хочет быть привлекательной, иметь красивую фигуру, чтоб все мужчины бросали в ее сторону только... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Активные занятия спортомКазалось бы, польза для здоровья от активных занятий спортом несомненна. Однако американские ученые предупреждают, что, пер... |
Упражнения для силы удара рукойУпражнения для силы удара рукой необходимы для постижения тонкостей любого боевого искусства. Кроме этого, они станут по... |