Фитнес для беременныхБеременность и роды – важный этап в жизни каждой женщины. И можно много говорить о том, как это здорово, красиво и приятно.... |
Плоский живот после родовКроме радостей материнства после родов женщину часто подстерегает и главное расстройство – весьма заметный животик, который... |
Совместные занятия спортом: родители и детиВ современном мире вопрос малой двигательной активности взрослых и детей, на самом деле очень просто решить – занятия сп... |
Как АН Премьер имеет свой собственный стиль в работе, так и каждый ребенок обладает своим индивидуальным характером. Некоторые из малышей тихие и спокойные, другие непоседы и шалуны. Когда у ребенка много энергии и сил он чаще всего начинает проказничать, поэтому полезнее как для себя, так и для ребенка, направить его активность в определенное русло. Один из наиболее оптимальных выходов в такой ситуации – отдать малыша в спортивную секцию. Занятия спортом для детей очень полезны для здоровья и социальной адаптации в обществе. Подвижные и энергичные дети, как правило, добиваются в спорте больших успехов. Нередко, сам малыш выражает желание пойти на занятия спортом, ведь картинки для детей в красочных книгах показывают, какие красивые и сильные могут быть люди.
Часто родители задаются вопросом, в каком возрасте нужно отдавать ребенка в спортивную секцию. В действительности, тут все зависит от вида спорта: если начинать занимать фигурным катанием лучше не позже четырех лет, то в боксе в таком возрасте малышам еще делать нечего, для него оптимальный возраст составляет 13-14 лет.
Если мальчик тяготеет к боевым искусствам, таким, как дзюдо, карате или ушу, приходить в секцию стоит в возрасте 7-8 лет. В такой спортивной группе ребенка научат важным спортивным приемам, которые прекрасно способствуют развитию координации и мышц. Для мальчиков старшего возраста такой спорт будет очень полезен для того, чтобы они смогли научиться возвращать на противника его же силу. Родителям, которые очень переживают по поводу возможных травм ребенка, лучше будет отдать его в секцию борьбы. Если же мальчик выражает желание заниматься боксом, то раньше 13-14 лет в такие секции практически не берут. До этого возраста можно отдать его в другую развивающую спортивную группу.
Баскетбол – еще один интересный вид спорта, которым мечтают заниматься многие мальчики и девочки. Это прекрасное хобби для подвижных и активных детей. Тренера отбирают детей в такие секции не только по росту. Важными факторами являются длина рук, желание ребенка и даже размер ноги. Вопреки всеобщему мнению, дети невысокого роста оказываются на площадке более ловкими и быстрыми, что очень важно в такой игре. Баскетбол – это универсальный вид спорта, занятия которым развивают все группы мышц. Комплексная нагрузка на организм очень полезна для здоровья ребенка. Формирование правильной осанки, развитие координации и ловкости – занятия баскетболом благоприятны для детей в период их развития.
Если ребенок хочет заниматься теннисом, то пойти в секцию сделает в возрасте 7-8 лет. Именно теннис способствует развитию скорости, реакции, зрения и даже улучшает работу сердечнососудистой системы. Для подвижных мальчиков также хорошо подходит хоккей. Его положительное влияние на организм очень велико. Вестибулярный аппарат, равновесие, взаимодействие в коллективе – развитию всего этого отлично способствует занятия хоккеем. Однако нужно понимать, что для профессионального спорта ребенок должен встать на коньки не позднее, чем в 4 года.
Помимо этого, существуют также занятия конным спортом для детей, которые могут быть очень интересны некоторым ребятам. Спортивная и художественная гимнастика, фигурное катание, бальные танцы – такими видами спорта нужно начинать заниматься как можно раньше, ведь в возрасте 7 лет достаточно сложно будет найти тренера, который примет девочку в свою группу фигурного катания. В наше время в некоторых школах и детских садах организовываются бесплатные занятия спортом для детей. Вряд ли это будет профессиональный спорт, однако для общего развития и поддержания здоровья подходит прекрасно.
Читайте: |
---|
Как привести себя в форму после родов?Во время вынашивания ребенка женский организм претерпевает сильные изменения, среди которых и избыточный вес. Накопление жировых клеток – естеств... |
Дети и фитнесНаконец-то наступил тот день, когда вы записались на занятия в фитнес-клуб! Однако на повестку дня стал другой вопрос: как быть и с кем оставлять... |
Фитнес для беременных женщинВсем хорошо известно, какую шутку может сыграть с фигурой материнство. Лишний вес, потерявший тонус мышцы живота, растянутые мышцы груди, слабая спи... |
Силовые упражнения для женщинПоскольку с возрастом мышечные ткани дегенерируют, мы вынуждены искать способы улучшения их работы. Бесспорно, лучшим из них является регулярная тре... |
Фитнес: несложные правилаЧтобы оставаться здоровыми, вам следует интенсивно поддерживать мышцы, кости, органы, сердечно-сосудистую систему. Для... |
Упражнения для пресса и ногВсе и мужчины и женщины мечтают быть красивыми. Мужчины хотят играть мускулами, а девушки блистать плоским животом,... |
Занятия аэробикой для уменьшения жировой прослойкиДля того чтобы аэробные тренировки давали максимально возможный результат, необходимо учитывать и соблюдать некоторые ... |
Тренажеры для домаРынок тренажеров для дома сейчас очень велик. Не исключено, что покупая абы что, приходится сожалеть об этом через ден... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Испытывайте удовольствиеКлючевые слова - удовольствие, радость. Сделайте свои упражнения веселыми и радостными, словно смотрите любимый фильм или ч... |
29 способов мотивировать себя на занятия спортомСуществует множество способов мотивировать себя на занятия спортом. В статье представлены те, которые действительно работаю... |