Беременность и фитнесМногие врачи считают беременность отличным шансом для женщины измениться в сторону здорового образа жизни: наконец-то реали... |
Как совмещать фитнес с развлечениями и работой по домуХолодное время года - не повод сидеть дома, укрывшись от непогоды одеялом. Срочно выходите на улицу! Благодаря пушистому сн... |
Черный список фитнес упражнений для беременныхФитнес программу и аэробных, и силовых для беременных придется пересмотреть. В черный список попадают скручивания, а также ... |
Многих девушек занятия спортом интересуют так же сильно, как процесс приготовления к ним. Они выбирают костюмы для занятия спортом, аксессуары к ним, а также спортивных инвентарь необычный и красивый. Однако, помимо эстетической функции, спортивная одежда также должна выполнять функции куда более важные. Во-первых, костюм для занятий спортом не должен сковывать движения, в нем его обладательнице должно быть комфортно выполнять те или иные движения, которые потребуются.
Одной из ошибок девушек-новичков является то, что они хотят надеть на себя как можно больше красивой одежды на тренировку. Это неправильно, так как дополнительная одежда типа мастерок или спортивных кофт может только мешать, вызывать дискомфорт, да и в ней будет просто жарко. Подобный вариант одежды можно выбирать только для тренировок или пробежек на свежем воздухе в прохладное время года.
Еще одним критерием для выбора спортивной одежды является ее способность пропускать воздух и влагу. Тело во время тренировок потеет и сильно нагревается, поэтому для нормального теплообмена ему необходимо испарять влагу и тем самым охлаждаться. Если же одежда не позволяет этого сделать, то человек просто может получить тепловой удар или быстро устанет, выполняя упражнения в дискомфортных условиях. Поэтому очень многие спортсмены предпочитают надевать одежду из хлопка, особенно это касается верха – топов и маек, футболок, так как ноги не так потеют. К тому же, необходимо выбирать одежду своего размера, так как слишком маленький размер может вызывать скованность движений, а также риск травм.
Профессиональную одежду для занятий спортом шьют из различных материалов, идеально для этого подходящих. Среди них как натуральные, так и синтетические материалы. Хлопок является натуральным и очень приятным к телу материалом, который позволяет ему дышать, хорошо пропускает влагу и при этом не вызывает аллергических реакций. Однако, не все предпочитают хлопок, так как подобная одежда очень быстро намокает от пота и прилипает к телу, что неприятно и порой может мешать выполнению упражнений. К тому же, хлопок – нежная ткань, которая довольно быстро протирается при интенсивном ее использовании, а от пота и воды также быстро выцветает.
Существуют и специальные синтетические ткани для пошива спортивной одежды. Они приятно облегают фигуру и довольно эластичны, за счет чего удобны в использовании. Вещи из таких тканей имеют куда больший срок эксплуатации, при этом они не теряют своей формы и цвета. Такие специальные синтетические ткани способны отлично пропускать влагу, при этом сами они остаются сухими, что дарит комфорт во время занятий спортом. Те же ткани, которые не пропускают влагу, разработаны специально для тех, кто хочет похудеть. Их работа основана на принципе сауны, поддерживая влажность и температуру несколько выше человеческого тела, они заставляют жировые клетки сжигаться. Таким образом, каждый выбирает одежду в соответствии со своими требованиями и предпочтениями.
Читайте: |
---|
Упражнения для ягодицГлавное, на что обращают внимание девушки, достигая каких-либо результатов после тренировок – это подтянутый живот, высокая грудь и тонкая талия.... |
Десять мифов о снижении веса и фитнесеВ области фитнеса и снижения веса, так же, как и во множестве других областей, существуют свои домыслы, мифы и предрассудки, которые, порой, замещаю... |
Упражнения для рукКрасивые и сильные руки – удел мужчин? Как бы ни так. Конечно, сильному полу приходится носить своих любимых дам на руках, помогать им с тяжелыми ... |
Программа для занятия спортомАбсолютна любая женщина, грезит о стройной фигуре. Занятия в тренажерном зале, походы на аэробику не помогут добиться существенного результата, е... |
Упражнения для быстрого похудения ногУпражнения для быстрого похудения ног – это не миф, но все же не стоит рассчитывать на молниеносное похудение ног с... |
Как убрать жир с рук?Убрать жир с рук упражнениями может каждый желающий, особенно это касается девушек, для которых жир на руках – наст... |
Стрип-дэнсСтрип-дэнс - это не только эротический танец, это маленький спектакль, искусство преподнести себя и красиво раздеться.... |
Занятия спортом – главное правильно начатьГоворить о том, что занятие спортом – это благо, причем, не только для фигуры, излишне. Именно поэтому каждый из нас к... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Как правильно вести себя в фитнес-центре?Многих новичков в фитнесе очень интересуют эти вопросы. Да и спортсменам, которые занимаются не первый день, тоже имеет смы... |
Фитнес: техника безопасностиНа занятия фитнесом совсем не обязательно надевать самую дорогую или самую последнюю новинку, купленную вами в любимом спор... |