Фитнес для каблуковЕжедневное постоянное ношение обуви на очень высоких каблуках вряд ли хорошо отразится на вашем здоровье. Особенно это каса... |
Спорт и беременностьЗаниматься ли физкультурой во время беременности? Не навредят ли физические упражнения будущей маме и малышу? Возможны ли с... |
Проблемы со спиной – займитесь фитнесомВозраст женщины определяется здоровьем и гибкостью ее позвоночника. Главное – не то, сколько вам лет, а то, как чувствует с... |
Занятия спортом на сегодняшний день считаются не только полезными для поддержания здоровья организма, но и вошли в моду. Подтянутая спортивная фигура сейчас как никогда стала одним из главных условий современной красоты. Поэтому каждый из нас пытается уберечь свое тело от лишних калорий. К сожалению, далеко не все имеют возможность посещать тренажерный зал. Но выход из подобной ситуации есть: всегда можно купить коврик для занятий спортом и уделять немного времени физическим упражнениям у себя дома. Одним из видов таких тренировок являются онлайн-уроки йоги или гимнастики. Вполне реально приобрести коврик для занятия спортом в Спортмастере или любом другом магазине спортивных товаров. На сегодня существует уже несколько видов ковриков для занятий спортом.
Самое главное, конечно, - это желание и требовательность к себе. Но также следует отметить, что эффективность Ваших тренировок прямым образом будет зависеть от качества выбранного коврика. Важным элементом выбора является материал. Можно приобрести обычный резиновый коврик для занятия спортом, коврик из пластика, хлопка или же из натурального каучука. Последний из перечисленных считается не только экологически чисты, но и весьма удобным предметом. Каучуковый коврик приятный на ощупь и не скользит по поверхности пола. Хотя есть один недостаток – довольно высокая у коврика для занятия спортом цена и весьма нелегкий вес. Коврик из хлопка очень хорошо впитывает влагу и рекомендуется для занятий йогой. Пластиковые коврики очень легкие и прочные, что говорит о большой функциональности.
При выборе размера спортивного коврика нужно учитывать особенности личного телосложения. Оптимальным принято считать коврик длинной 185 см, хотя есть модели, которые могут быть и 220 см. Важно помнить, что длина должна составлять 2/3 Вашего роста. Стандартная ширина этого товара – 60 см. Но, опять же, все зависит от Вашей комплектации. Возможно, удобней окажется коврик шириной 80 см. Толщина этих изделий колеблется от 3 до 6 мм. Лучше всего использовать коврик 4 -5 см, что образует некую защиту от переохлаждения на полу, а также не создаст неудобств чрезвычайной мягкостью.
Если позволят погодные условия, можно разнообразить свои занятия тренировками на свежем воздухе. Для этого наиболее удачным будет выбор коврика, сделанного из синтетической плены. Этот материал сберегает тепло и не пропускает холод земли. Всем известно, что самые качественные коврики для йоги, к примеру, изготовляются в США, Японии и Германии. Покупать коврик для занятия спортом следует у известных производителей. При покупке остерегайтесь подделок. Правильно выбрав коврик для спортивных занятий, вы сможете получить массу удовольствия от тренировок.
Читайте: |
---|
Мифы о фитнесеМиф первый: худеть во что бы то ни стало.Многие начинают заниматься фитнесом только ради того, чтобы похудеть. Между тем, худоба никогда не была пок... |
Йога для беременныхсильно отличается от обычных занятий йогой. Прежде, чем приступить к упражнениям, проконсультируйтесь с вашим врачом. Необходимо посоветоваться с эк... |
Фитнес и беременностьВ моей тренерской практике был исключительный случай: клиентка не сказала мне, что беременна, и отплясывала восточные танцы наравне с остальными, бу... |
О пользе утреннего фитнесаМногие профессиональные тренеры утверждают, что, лучшей привычкой является утро, начатое с физических упражнений. Утренние упражнения смогут заря... |
6 упражнений для осанкиДля женщины прекрасная осанка очень важна! Если вы не сутулитесь, ходите с расправленными плечами и, подняв немного... |
Стриптиз – танец страсти и чувственностиВ глазах темно, мышцы ломит, но нас не сломить - ради фигуры мы готовы на все! Хотя так надоело лежать на коврике в аэ... |
Фитнес для… лица!Хотите выглядеть красиво – позаботьтесь о самом главном, о лице |
Самомассаж для похудения ногНи для кого не секрет, что упражнения для похудения ног эффективны только тогда, когда применяются в комплексе с пр... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
29 способов мотивировать себя на занятия спортомСуществует множество способов мотивировать себя на занятия спортом. В статье представлены те, которые действительно работаю... |
Не можете бегать – ходитеХодьба - прекрасное аэробическое упражнение, которое осуществимо почти в любых ситуациях. Неважно, были ли вы физически акт... |